Kaip paprastai patiems pasigaminti žalios kavos gėrimą?
20 g žalių kavos pupelių sumalkite kavamale arba smulkintuvu (šiukštu nebandykite žalios kavos pupelių paruošti per kavos aparatą – užsikimš girnos!). Sumaltą kavą užpilkit 200 ml verdančio vandens ir leiskite pritraukti. Nesirūpinkite, jei žaliosios kavos pupelės susimals rupiai ar netolygiai - jos vis tiek dar išbrinks vandenyje.
Žalią kavą gerkite jums (pa)tinkančiu metu: ryte, po pietų, galima gurkšnoti dienos metu. Atminkite, jog žalioji kava turi tiek pat kofeino, kiek ir įprasta, tad pasirinkite jums tinkantį žalios kavos vartojimo laiką.
Nesitikėkite, jog gersite įprasto skonio kavą. Žalios kavos skonis kažkuo primena Matė skonį. Paragaukite!
Svarbu:
1. Nereikėtų viršyti nustatytos 20 g žaliosios kavos normos per dieną.
2. Vartodami žalią kavą būtinai gerkite bent jau 2 l vandens per dieną.Vanduo ne tik gyvybiškai reikalingas mūsų organizmui, jis taip pat padeda pašalinti iš organizmo riebalų skilimo metu atsiradusias nereikalingas medžiagas.
3. Jei pajusite, jog turite didesnį nei įprastai energijos kiekį, nukreipkite jį judėjimui, darbui, aktyviam poilsiui, o ne šaldytuvo durų varstymui:)
Žalią kavą gerkite jums (pa)tinkančiu metu: ryte, po pietų, galima gurkšnoti dienos metu. Atminkite, jog žalioji kava turi tiek pat kofeino, kiek ir įprasta, tad pasirinkite jums tinkantį žalios kavos vartojimo laiką.
Nesitikėkite, jog gersite įprasto skonio kavą. Žalios kavos skonis kažkuo primena Matė skonį. Paragaukite!
Svarbu:
1. Nereikėtų viršyti nustatytos 20 g žaliosios kavos normos per dieną.
2. Vartodami žalią kavą būtinai gerkite bent jau 2 l vandens per dieną.Vanduo ne tik gyvybiškai reikalingas mūsų organizmui, jis taip pat padeda pašalinti iš organizmo riebalų skilimo metu atsiradusias nereikalingas medžiagas.
3. Jei pajusite, jog turite didesnį nei įprastai energijos kiekį, nukreipkite jį judėjimui, darbui, aktyviam poilsiui, o ne šaldytuvo durų varstymui:)
Atminkite - procesai vykstantys mūsų kūne yra kiek rigidiški, t.y. reikia laiko, jog įprasta procesų tėkmė persitvarkytų į naują ritmą. Net ląstelės mūsų kūne atsinaujina tik kas trys mėnesiai. Taigi, tiek sportuojant, tiek pradėjus vartoti žalią kavą, rezultatai gali pradėti matytis tik po tam tikro laiko, kuomet organizmas pereis į naują kokybę. Būkite kantrūs siekdami savo tikslo ir po vieno-trijų mėnesių galėsite mėgautis nuostabiu lengvumo pojūčiu.
Rekomenduotina žalią kavą gerti bent jau vieną mėnesį, kad pradėtų matytis pirmieji rezultatai. Taigi, vienam mėnesiui jums prireiks 600 g žalios kavos.
Rekomenduotina žalią kavą gerti bent jau vieną mėnesį, kad pradėtų matytis pirmieji rezultatai. Taigi, vienam mėnesiui jums prireiks 600 g žalios kavos.
